Tra sabato 25 e domenica 26 marzo: torna l'ora legale

Marzo, il mese dell’equinozio di primavera e dell’ora legale che quest’anno scatterà nella notte tra sabato 25 marzo 2017 e domenica 26 marzo 2017. Dovremo spostare le lancette di un’ora in avanti (dalle ore 02:00 alle ore 03:00), dormiremo un’ora in meno o – per chi non avrà problemi di sveglia – ci alzeremo dal letto e sarà un’ora più tardi. Le giornate diventeranno sensibilmente più lunghe, il sole inizierà a tramontare nel tardo pomeriggio o addirittura in serata. Ma se ci vuole appena un attimo per sistemare l’ora del nostro orologio al polso, in realtà all’organismo serve invece qualche giorno per “riprogrammare” tutte “le sveglie”: l’ora dei pasti, quella del sonno, quella della resa fisica e intellettuale. E’ normale quindi che i ritmi del sonno, dell’appetito e delle capacità psicofisiche vengano temporaneamente sconvolti. Nella maggior parte delle persone i fastidi sono di breve durata e di lieve entità mentre altre, come gli ansiosi e i depressi, fanno più fatica a sincronizzare il proprio orologio interno. L'idea di introdurre l'ora legale nasce dal bisogno di ottimizzare l'uso della luce solare al fine di ottenere un risparmio nel consumo di energia, tema molto sentito in particolare durante la crisi energetica degli anni 60 e 70. Ritorno all'ora solare, il processo inverso andrà fatto domenica 29 ottobre 2017 alle ore 03:00 (quindi nella notte tra sabato e domenica), anche in questo caso seguendo la procedura standard bisognerà riportare le lancette indietro di un'ora.